La vitamina A, RAE en Fish, atún, barrilete, cocinado calor seco fresco,, Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, atún, barrilete, cocinado calor seco fresco,, hay 18 µg de La vitamina A, RAE.
Fish, atún, barrilete, cocinado calor seco fresco,,
Fish, atún, barrilete, cocinado calor seco fresco,, es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, atún, barrilete, cocinado calor seco fresco,, se enumeran a continuación.
Agua
|
62.28 g
|
62.28
|
g
|
La energía (calorías)
|
132 kcal
|
132
|
kcal
|
Energía (julios)
|
552 kJ
|
552
|
kJ
|
Proteína
|
28.21 g
|
28.21
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.29 g
|
1.29
|
g
|
Ceniza
|
1.67 g
|
1.67
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
37 mg
|
37
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.6 mg
|
1.6
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
44 mg
|
44
|
mg
|
El fósforo, P
|
285 mg
|
285
|
mg
|
Potasio, K
|
522 mg
|
522
|
mg
|
Sodio, Na
|
47 mg
|
47
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.05 mg
|
1.05
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.11 mg
|
0.11
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.019 mg
|
0.019
|
mg
|
El selenio, Se
|
46.8 µg
|
46.8
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1 mg
|
1
|
mg
|
tiamina
|
0.038 mg
|
0.038
|
mg
|
Riboflavina
|
0.122 mg
|
0.122
|
mg
|
La niacina
|
18.756 mg
|
18.756
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.485 mg
|
0.485
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.981 mg
|
0.981
|
mg
|
El folato, el total de
|
10 µg
|
10
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
10 µg
|
10
|
µg
|
El folato, DFE
|
10 µg
|
10
|
µg
|
Vitamina B12
|
2.19 µg
|
2.19
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
18 µg
|
18
|
µg
|
retinol
|
18 µg
|
18
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
60 IU
|
60
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.42 g
|
0.42
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.051 g
|
0.051
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.046 g
|
0.046
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.403 g
|
0.403
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.017 g
|
0.017
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.237 g
|
0.237
|
g
|
Colesterol
|
60 mg
|
60
|
mg
|
triptófano
|
0.316 g
|
0.316
|
g
|
treonina
|
1.237 g
|
1.237
|
g
|
isoleucina
|
1.3 g
|
1.3
|
g
|
leucina
|
2.293 g
|
2.293
|
g
|
lisina
|
2.59 g
|
2.59
|
g
|
metionina
|
0.835 g
|
0.835
|
g
|
cistina
|
0.302 g
|
0.302
|
g
|
fenilalanina
|
1.101 g
|
1.101
|
g
|
tirosina
|
0.952 g
|
0.952
|
g
|
valina
|
1.453 g
|
1.453
|
g
|
arginina
|
1.688 g
|
1.688
|
g
|
histidina
|
0.83 g
|
0.83
|
g
|
alanina
|
1.706 g
|
1.706
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.888 g
|
2.888
|
g
|
Ácido glutamico
|
4.21 g
|
4.21
|
g
|
glicina
|
1.354 g
|
1.354
|
g
|
prolina
|
0.997 g
|
0.997
|
g
|
serina
|
1.151 g
|
1.151
|
g
|
Nutrientes en Fish, atún, barrilete, cocinado calor seco fresco,,